Cách thực hiện các biến thể chống đẩy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn!

Các biến thể chống đẩy tốt nhất từ ​​Sơ cấp đến Nâng cao!

Xây dựng cơ bắp ở vai và ngực của bạn với bài tập nền tảng này.

Với vô số bài tập có sẵn, thật khó để tập hợp một thói quen tập luyện a) tác động hiệu quả đến tất cả các cơ của bạn và b) ngăn bạn dành cả ngày trong phòng tập thể dục để hoàn thành một danh sách dài các bài tập. Nhập bài tập ghép. Và ở đầu hợp chất của chúng tôi phải làm? Chống đẩy. Đó là một động tác rèn luyện sức mạnh mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Như thể điều đó là chưa đủ, động tác cổ điển cung cấp vô số biến thể chống đẩy, giúp bạn không cảm thấy nhàm chán khi tập thể dục và giảm sức mạnh.

Với nhiều biến thể chống đẩy này, sẽ không có cơ trên cơ thể nào bị bỏ qua.