Tổng quan How to Massage Lower Back Pain
Tìm hiểu cách xoa bóp giảm đau lưng!
Lưng dưới có thể bị căng hoặc đau vì nhiều lý do khác nhau. Một số hoạt động gây căng cơ lưng dưới bao gồm ngồi lâu ở bàn làm việc, cúi xuống bồn rửa, nâng vật nặng mà không gập đầu gối hoặc chạy trên vỉa hè không bằng phẳng.
May mắn thay, bạn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu ở lưng dưới của bạn bè hoặc khách hàng hoặc thậm chí của chính bạn bằng cách xoa bóp các cơ bị đau.
Lưng dưới có thể bị căng hoặc đau vì nhiều lý do khác nhau. Một số hoạt động gây căng cơ lưng dưới bao gồm ngồi lâu ở bàn làm việc, cúi xuống bồn rửa, nâng vật nặng mà không gập đầu gối hoặc chạy trên vỉa hè không bằng phẳng.
May mắn thay, bạn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu ở lưng dưới của bạn bè hoặc khách hàng hoặc thậm chí của chính bạn bằng cách xoa bóp các cơ bị đau.
Xem thêm