Mind Movement là ứng dụng hoàn hảo để giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày. Chúng tôi cung cấp sự kết hợp của các bài tập vận động, kỹ thuật thở và thiền định hướng dẫn sẽ giúp bạn đạt được một tâm trí cân bằng và thanh thản.
Nếu bạn đang muốn thư giãn sau một ngày dài làm việc hoặc muốn áp dụng những thói quen lành mạnh cho tinh thần, thì Mind Movement chính là nơi dành cho bạn.
Các tính năng chính:
1. Bài tập vận động: Tiếp cận nhiều loại bài tập vận động giúp giải phóng căng cơ và cải thiện tính linh hoạt. Những bài tập này phù hợp cho các cá nhân ở mọi cấp độ thể dục.
2. Hơi thở chánh niệm: Học các kỹ thuật thở hiệu quả để làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng. Các video hướng dẫn có hướng dẫn sẽ giúp bạn tập trung vào hơi thở và đạt được trạng thái tĩnh lặng bên trong.
3. Nghỉ ngơi thư thái: Trải nghiệm các buổi thư giãn có hướng dẫn để giải tỏa căng thẳng và thúc đẩy phục hồi tinh thần. Các bài thiền có hướng dẫn sẽ cho phép bạn thư giãn, thư giãn sâu và bổ sung năng lượng.
4. Thói quen lành mạnh: Nhận các mẹo và đề xuất để áp dụng các thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Với sự giúp đỡ của chúng tôi, bạn sẽ học cách loại bỏ những thói quen xấu và thiết lập những thói quen mới, bạn sẽ học cách kỷ luật tâm trí và tăng cường sự tập trung giúp bạn duy trì một lối sống cân bằng.
5. Thiền: Truy cập thư viện rộng lớn gồm các bài thiền có hướng dẫn về các chủ đề khác nhau. Thiền giúp bạn đạt đến trạng thái mà tâm trí của bạn có thể hoạt động dựa trên sự chú ý và nhận thức để đạt được sự bình an nội tâm và chấp nhận sự ra đời của những thói quen mới.
6. Tiến trình và ghi chú: Theo dõi các mục tiêu cá nhân của bạn và theo dõi tiến trình của bạn thông qua ứng dụng. Ghi chú giúp bạn tập trung vào những điều tích cực mỗi ngày và thay đổi suy nghĩ của bạn
7. Mục tiêu: chúng tôi hỏi bạn muốn đạt được những mục tiêu nào, có thể sửa đổi sau này, để cung cấp cho bạn các bài tập phù hợp và giúp bạn tập trung vào kết quả mong muốn.
8. Lời khẳng định: Ghi lại lời khẳng định của bạn để phát trong đêm kèm theo âm thanh thư giãn, khi tâm trí thoải mái hơn sẽ có thể tiếp thu tốt hơn một suy nghĩ tích cực
Mọi thứ dễ dàng hơn với video excercise:
Chúng tôi cung cấp cho bạn các hướng dẫn bằng video giúp bạn từng bước tìm hiểu các kỹ thuật của chúng tôi. Các video rất dễ theo dõi và cho phép bạn bắt đầu một hành trình sức khỏe mà mọi người đều có thể tiếp cận được, kể cả những người không thường tập thể thao hoặc thiền định.
Thực hành các kỹ thuật của chúng tôi tại nhà, tại công viên hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn.
Những gì phương pháp của chúng tôi cung cấp cho bạn:
Tâm Vận Động là một phương pháp có cơ sở khoa học, cho phép bạn thay đổi tư duy để thay đổi cuộc đời. Ứng dụng này cho phép bạn loại bỏ căng thẳng và có những thói quen mới như giảm cân, suy nghĩ tích cực, ăn uống điều độ, uống nhiều hơn.
Các kỹ thuật bạn tìm thấy trên ứng dụng của chúng tôi không chỉ cho phép bạn giảm căng cơ mà còn học được tính kỷ luật, siêu tập trung và tự nhận thức để đạt được mục tiêu và bắt đầu sống như bạn muốn.
Nếu bạn đang muốn thư giãn sau một ngày dài làm việc hoặc muốn áp dụng những thói quen lành mạnh cho tinh thần, thì Mind Movement chính là nơi dành cho bạn.
Các tính năng chính:
1. Bài tập vận động: Tiếp cận nhiều loại bài tập vận động giúp giải phóng căng cơ và cải thiện tính linh hoạt. Những bài tập này phù hợp cho các cá nhân ở mọi cấp độ thể dục.
2. Hơi thở chánh niệm: Học các kỹ thuật thở hiệu quả để làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng. Các video hướng dẫn có hướng dẫn sẽ giúp bạn tập trung vào hơi thở và đạt được trạng thái tĩnh lặng bên trong.
3. Nghỉ ngơi thư thái: Trải nghiệm các buổi thư giãn có hướng dẫn để giải tỏa căng thẳng và thúc đẩy phục hồi tinh thần. Các bài thiền có hướng dẫn sẽ cho phép bạn thư giãn, thư giãn sâu và bổ sung năng lượng.
4. Thói quen lành mạnh: Nhận các mẹo và đề xuất để áp dụng các thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Với sự giúp đỡ của chúng tôi, bạn sẽ học cách loại bỏ những thói quen xấu và thiết lập những thói quen mới, bạn sẽ học cách kỷ luật tâm trí và tăng cường sự tập trung giúp bạn duy trì một lối sống cân bằng.
5. Thiền: Truy cập thư viện rộng lớn gồm các bài thiền có hướng dẫn về các chủ đề khác nhau. Thiền giúp bạn đạt đến trạng thái mà tâm trí của bạn có thể hoạt động dựa trên sự chú ý và nhận thức để đạt được sự bình an nội tâm và chấp nhận sự ra đời của những thói quen mới.
6. Tiến trình và ghi chú: Theo dõi các mục tiêu cá nhân của bạn và theo dõi tiến trình của bạn thông qua ứng dụng. Ghi chú giúp bạn tập trung vào những điều tích cực mỗi ngày và thay đổi suy nghĩ của bạn
7. Mục tiêu: chúng tôi hỏi bạn muốn đạt được những mục tiêu nào, có thể sửa đổi sau này, để cung cấp cho bạn các bài tập phù hợp và giúp bạn tập trung vào kết quả mong muốn.
8. Lời khẳng định: Ghi lại lời khẳng định của bạn để phát trong đêm kèm theo âm thanh thư giãn, khi tâm trí thoải mái hơn sẽ có thể tiếp thu tốt hơn một suy nghĩ tích cực
Mọi thứ dễ dàng hơn với video excercise:
Chúng tôi cung cấp cho bạn các hướng dẫn bằng video giúp bạn từng bước tìm hiểu các kỹ thuật của chúng tôi. Các video rất dễ theo dõi và cho phép bạn bắt đầu một hành trình sức khỏe mà mọi người đều có thể tiếp cận được, kể cả những người không thường tập thể thao hoặc thiền định.
Thực hành các kỹ thuật của chúng tôi tại nhà, tại công viên hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn.
Những gì phương pháp của chúng tôi cung cấp cho bạn:
Tâm Vận Động là một phương pháp có cơ sở khoa học, cho phép bạn thay đổi tư duy để thay đổi cuộc đời. Ứng dụng này cho phép bạn loại bỏ căng thẳng và có những thói quen mới như giảm cân, suy nghĩ tích cực, ăn uống điều độ, uống nhiều hơn.
Các kỹ thuật bạn tìm thấy trên ứng dụng của chúng tôi không chỉ cho phép bạn giảm căng cơ mà còn học được tính kỷ luật, siêu tập trung và tự nhận thức để đạt được mục tiêu và bắt đầu sống như bạn muốn.
Xem thêm
