Ứng dụng giảm cân tốt nhất cho phụ nữ, cho phép bạn đốt cháy chất béo và giảm cân tại nhà! Với các bài tập đốt cháy mỡ đơn giản và hiệu quả được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ, bạn có thể giảm mỡ bụng, đùi và cánh tay một cách dễ dàng. Thực hiện theo kế hoạch tập luyện 30 ngày để giảm cân và giữ dáng chỉ trong vài phút mỗi ngày!

2-7 phút tập luyện nhanh và tập luyện HIIT, vì vậy bạn có thể bắt đầu tập thể dục mọi lúc, mọi nơi, giảm cân và giữ dáng dễ dàng.

Bạn có thể theo dõi lượng calo đã đốt cháy và quá trình giảm cân trong biểu đồ. Không có phòng tập thể dục hoặc thiết bị cần thiết. Đơn giản chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để tăng cường sức mạnh cho các bộ phận cơ thể và có được cơ bắp săn chắc hơn.

4 cấp độ khó
Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp và có 4 cấp độ khó, phù hợp với mọi người, người mới bắt đầu và chuyên gia. Thực hiện các bài tập đốt mỡ khác nhau mỗi ngày, giúp bạn dễ dàng bám sát kế hoạch tập luyện của mình.

tập luyện nhanh cho nữ
Các bài tập nhanh kéo dài từ 2-7 phút và được thiết kế cho những người có lịch trình bận rộn. Bạn có thể tập thể dục bất cứ lúc nào trong văn phòng, trên giường, ở nhà, v.v.

Tập trung vào các bộ phận
Các bài tập giảm mỡ bao gồm mọi bộ phận cơ thể mà phụ nữ quan tâm, cơ bụng, đùi, cánh tay, mông, v.v. Tập trung vào các điểm khó khăn của bạn, tập luyện theo cách có mục tiêu và tối đa hóa quá trình đốt cháy chất béo để đạt được kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực.

Bài tập HIIT cho nữ
HIIT (High Intensity Interval Training) là bài tập đốt mỡ siêu hiệu quả với hiệu ứng đốt cháy sau. Những bài tập này đã được cô đọng trong 2-7 phút để giúp bạn giảm cân mọi lúc, mọi nơi.

tập thể dục ở nhà
Lấy lại vóc dáng với các bài tập hàng ngày nhắm vào tất cả các nhóm cơ chính. Không cần phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên thể dục đắt tiền. Đốt cháy mỡ thừa và lấy lại vóc dáng với các bài tập đơn giản tại nhà!

đặc trưng
- 4 cấp độ khó, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia
- tập luyện nhanh
- Chế độ tác động thấp
- Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh
- Không dụng cụ, không phòng tập gym, máy tập thể hình
- Tập luyện giảm cân, tập luyện cơ bụng, tập luyện chân và tập luyện cánh tay
- Nhắc nhở tập luyện để giúp cải thiện kỷ luật tự giác
- Đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện và calo với Google Fit
- Theo dõi tiến trình giảm cân và lượng calo bị đốt cháy
- Hoạt hình và video hướng dẫn
- Tăng dần cường độ tập luyện