Ứng dụng này giúp phụ nữ có thể tạo dáng cơ thể theo ý muốn mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Bài tập tại nhà cho nữ bao gồm nhiều bài tập nhắm vào tất cả các bộ phận cơ thể. Bằng cách sử dụng ứng dụng này trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể có được một vóc dáng hấp dẫn.

mức độ
Tập luyện tại nhà cho phụ nữ bao gồm 3 cấp độ của mỗi bài tập
- Cấp độ cho người bắt đầu
- Trình độ trung cấp
- Trình độ cao

~ Ở cấp độ mới bắt đầu, tất cả các bài tập đều được lên lịch cho những phụ nữ mới bắt đầu. Mục đích của cấp độ này là chỉ cung cấp những bài tập dễ thực hiện và chủ yếu được sử dụng để khởi động.

~ Ở trình độ trung cấp, tất cả các bài tập đều được lên lịch cho một phụ nữ trước đây đã dành thời gian cho các bài tập và các bài tập tương đối khó hơn so với trình độ sơ cấp.

〜Các bài tập được lên lịch trước cho những phụ nữ chuyên tập thể dục.