Tập luyện tại nhà, phù hợp cho bất cứ ai vào bất cứ lúc nào. Bài tập thử thách vóc dáng trong 30 ngày, được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, đã được khoa học chứng minh là giúp cải thiện thể lực và sức khỏe. Ngoài ra, ứng dụng này có thể đồng bộ hóa với dữ liệu lượng calo đã đốt cháy trên Google Fit. Gắn bó với chương trình, và bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc.

Bằng cách xem xét đầy đủ các quy tắc tập luyện, Bài tập thử thách vóc dáng trong 30 ngày tăng cường độ tập luyện từng bước, vì vậy bạn có thể dễ dàng gắn bó với các bài tập hàng ngày. Không cần đến phòng tập gym, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể và dành vài phút mỗi ngày, bài tập 30 Day Fit Challenge sẽ giúp bạn giữ dáng và giảm cân hiệu quả.

Đặc trưng
- Ghi lại tiến trình đào tạo tự động
- Nhắc nhở bạn tập luyện mỗi ngày
- Video hướng dẫn chi tiết
- Tăng cường độ tập thể dục từng bước
- Thử thách cơ bụng 30 ngày
- Thử thách toàn thân 30 ngày
- Thử thách mông 30 ngày
- Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Mỗi thử thách có 3 cấp độ khó, từ sơ cấp đến chuyên nghiệp. Hãy bắt đầu thử thách 30 ngày của bạn ngay bây giờ và sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng thể lực trí tuệ và cảm xúc của mình được cải thiện cùng với thể lực của bạn.

Ứng dụng giảm cân
Tìm kiếm ứng dụng theo dõi cân nặng? Không có ứng dụng giảm cân hài lòng? Ứng dụng giảm cân này có thể giúp bạn giảm cân, đây là ứng dụng giảm cân dành cho phụ nữ và nam giới. Với ứng dụng giảm cân hiệu quả của chúng tôi, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Ứng dụng giảm cân này chắc chắn là dành cho bạn!

ứng dụng tập thể dục
Nhiều bài tập cơ bụng có sẵn để giúp bạn có được cơ bụng sáu múi. Theo dõi huấn luyện viên cá nhân của bạn và tập luyện chuyên gia, cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay của bạn!

Bài tập ngắn
Chúng tôi có các bài tập ngắn dành cho những người không có nhiều thời gian tập thể dục, bạn sẽ đổ mồ hôi và tim đập nhanh sau vài phút. HIIT (đào tạo ngắt quãng cường độ cao) này có thể tối đa hóa kết quả.

Tập luyện tại nhà
Dành vài phút mỗi ngày để giảm cân và giữ dáng hiệu quả với bài tập tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Bài tập đốt cháy chất béo & Bài tập Hiit
Tập luyện đốt cháy chất béo tuyệt vời & tập luyện hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để có kết quả tuyệt vời.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!