Nếu bạn muốn biết cách giảm cân hiệu quả nhất, bên cạnh niềm tin mãnh liệt rằng việc tập luyện khoa học có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, hãy cùng theo dõi ứng dụng Lose Weight-30days để giảm cân trong 30 ngày nhé.

Thoát khỏi bộ ngực của đàn ông
Kéo áo phông qua lại vì ngực đàn ông? Các bài tập ngực có mục tiêu có thể giúp bạn giảm mỡ ngực và thoát khỏi bộ ngực đàn ông đáng xấu hổ.

giảm mỡ bụng
Nhờ testosterone, đàn ông có nhiều khả năng tích trữ chất béo ở phần giữa. Kết hợp điều đó với các bài tập cơ bụng tốt nhất và bạn sẽ giảm mỡ bụng cứng đầu nhanh hơn.

Các bước:
Đầu tiên, chọn độ tuổi và thể trạng của bạn, bao gồm cân nặng, chiều cao
Thứ hai, chọn độ khó tập luyện của bạn, nhẹ, trung bình, nặng
Thứ ba, bắt đầu tập thể dục và nhớ uống nước mỗi ngày!! Chúng tôi sẽ nhắc nhở bạn mỗi ngày