Giấc mơ là một trải nghiệm phổ quát của con người có thể được mô tả như một trạng thái ý thức được đặc trưng bởi các sự kiện cảm giác, nhận thức và cảm xúc trong khi ngủ.

"Đối với những người mơ mộng sống động, cơ thể chúng ta thường có thể trải nghiệm những gì đang xảy ra trong giấc mơ," khi chúng ta bắt đầu chuyển đổi trở lại trạng thái tỉnh táo, có thể mất vài phút hoặc thậm chí hàng giờ để kết nối hoàn toàn với thời điểm hiện tại".

Tất cả chúng ta đều có những giấc mơ khiến chúng ta thức dậy trong sự hoảng loạn hoàn toàn, chỉ để nhận ra rằng chúng chỉ là những giấc mơ. Nhưng chúng thực sự có ý nghĩa gì và tại sao chúng ta cứ nghĩ về chúng sau khi thức dậy? Chủ đề giải thích giấc mơ đã được quan tâm trong nhiều năm và vì lý do chính đáng. Hiểu ý nghĩa sâu xa hơn của những giấc mơ có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bạn cảm nhận và suy nghĩ, điều này có thể mang lại lợi ích trong việc cung cấp cái nhìn sâu sắc cá nhân.

Những giấc mơ mà một kẻ tấn công đã biết hoặc chưa biết đang đuổi theo bạn có thể đặc biệt đáng sợ. Và nhiều người trải nghiệm những loại giấc mơ này. Nhưng giấc mơ bị rượt đuổi nói lên điều gì về những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn? Những người giải thích giấc mơ thường cho rằng những giấc mơ như vậy có nghĩa là bạn đang cố gắng trốn tránh điều gì đó trong cuộc sống hàng ngày.

Nhưng những giấc mơ phức tạp hơn thế nhiều, và nếu bạn có một lý thuyết để giải thích chúng, hãy thực hiện nó. Điều đó không hẳn là khác thường. Nhưng bạn có thể thắc mắc tại sao những giấc mơ của bạn lại thực tế như vậy. Và nó có ý nghĩa gì khi bạn mơ thấy ai đó? Giấc mơ thấy mình bị ngã có ý nghĩa gì? Còn những giấc mơ lặp đi lặp lại thì sao? “Giấc mơ đó có thể đại diện cho chức năng nhận thức quan trọng. Hoạt động của não xảy ra khi chúng ta đang mơ cũng tương tự như hoạt động của não xử lý trí nhớ mà chúng ta trải qua khi thức.”

Con người đã từng hỏi 'giấc mơ có ý nghĩa gì?' trong nhiều thế kỷ. Tuy nhiên, với những tiến bộ của khoa học, các lý thuyết khác nhau đã được công bố về ý nghĩa của những giấc mơ. Với sự giúp đỡ của một chuyên gia về giấc mơ, chúng tôi trình bày những lý thuyết này đồng thời đề cập đến lý do tại sao chúng ta mơ, giải thích giấc mơ và lợi ích của giấc mơ.

Điều này là do, mặc dù chúng ta đang ngủ, nhưng bộ não của chúng ta lại hoạt động ngược lại. Trong khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta thực hiện nhiều hoạt động khác nhau, bao gồm cả việc làm sạch, được gọi là làm sạch trao đổi chất. Nỗ lực để giải thích ý nghĩa của những dấu hiệu đột ngột này là điều dẫn chúng ta đến giấc mơ. Ký ức trong não được sử dụng để hiểu các tín hiệu và xung lực do hoạt động này tạo ra. Ví dụ, nếu những tín hiệu kết quả này giống với những dấu hiệu xảy ra khi chạy, bạn có thể mơ thấy mình đang chạy.


Tuy nhiên, những người chỉ trích lý thuyết tổng hợp kích hoạt lập luận rằng sinh lý học thần kinh hiện tại không giải thích đầy đủ những giấc mơ và ý nghĩa của chúng, vì nó quá giản lược và đơn giản. Ví dụ, sự hiện diện của những giấc mơ lặp đi lặp lại thách thức quan điểm của lý thuyết về tính ngẫu nhiên và vô nghĩa của những giấc mơ.

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể của bạn, theo Health. Nó ảnh hưởng đến tâm trạng, mô cơ, chức năng não, hệ thống miễn dịch và còn nhiều nữa. Nhưng trong khi thật dễ hiểu tại sao chúng ta ngủ mỗi đêm, thì việc giải thích tại sao chúng ta mơ và làm thế nào để diễn giải những giấc mơ đó lại khó hơn nhiều.

Giấc mơ là phổ biến. Trên thực tế, bạn có một đến sáu giấc mơ mỗi đêm, giấc mơ mạnh nhất xảy ra trong khi ngủ. Không ai nhớ mọi giấc mơ của họ, và nếu bạn đã từng thức dậy sau một giấc mơ đặc biệt đáng lo ngại hoặc khác thường, bạn có thể tự hỏi tại sao mình lại mơ thấy nó ngay từ đầu. Đây là những gì bạn cần biết về những giấc mơ của mình, ý nghĩa của chúng và lý do tại sao bạn lại có chúng.