Tập luyện như một vận động viên với kế hoạch tập luyện trong 30 ngày này!

Làm cho việc đào tạo của bạn hiệu quả nhất có thể bằng cách làm theo sự dẫn dắt của giới tinh hoa.

Không dễ để tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp nếu bạn không phải là một vận động viên chuyên nghiệp. Lý do chính là ngoài tất cả các khóa đào tạo của bạn, bạn phải làm công việc mà bạn thực sự được trả lương, trong khi các chuyên gia có thể dành thời gian ngoài đào tạo của họ để ngủ và ăn bao nhiêu tùy thích.

Tập thể dục là quan trọng cho một lối sống lành mạnh. Nhưng đối với một số người, nó còn hơn thế nữa - đó là một cách sống. Kế hoạch tập luyện của một vận động viên chuyên nghiệp đòi hỏi khắt khe và cường độ cao hơn so với một thói quen tập thể dục bình thường. Nó đòi hỏi nhiều thời gian hơn và rất nhiều quyết tâm.

Để đạt được một thân hình cường tráng, bạn phải tuân theo một kế hoạch tập luyện cá nhân, ăn uống lành mạnh và nói không với đồ ăn vặt và rượu. Mục đích chính là giảm mỡ, xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh và có được thân hình săn chắc, thanh tú. Dưới đây là kế hoạch tập luyện của vận động viên và các mẹo giúp bạn tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp.